Redovnim DISANJEM, bez muke i puno vremena, do "PRO" osjećaja i energije svakog dana!
Jedinstven online membership koji će ti u potpunosti promjeniti doživljaj sebe i svoje produktivnosti.
Stesirano tijelo ne vodi do relaxiranog života!
Umorna od previše znanja, a premalo jednostavne prakse?
Nikako da ustabiliš neku zdravu rutinu i posvećeno vrijeme za sebe?
Tvoje tijelo je umorno i kad si naspavana, a pogled kao da je zamagljan?
Iz dana u dan se vrtiš u začaranom krugu letargije i demotivacije?
Nedostaje ti fizičke snage da završiš sve što želiš u danu?
Lako gubiš strpljenje i fitilj je kratak?
Negativnosti kao da se lijepe na tebe?
UMJESTO TOGA ZAMISLI:
Jutro počinješ provjerenim "sidrom" za dobru energiju!
Osjećaj lakoće te drži čitav dan!
Imaš sasvim dovoljno energije za sve izazove!
Zdravlje je prirodan odgovor tvog tijela!
Uveče liježeš sasvim ispunjena zadovoljstvom i mirom!
PROdisati znači disati, misliti i ponašati se SVJESNO!
Zašto sam kreirala ovaj program?
Do sada smo periodično pravili iskustva TEHNIKA DISANJA kroz izazove, no RITUALI ka kojim težimo su mnogo više od toga.
Šta ako propuštaš priliku stvarno uživati svaki dan? Šta ako postoji jednostavan način za velike promjene koje želimo? Šta ako si do sada mislila da jednimo komplikovanim spiritualnim i mentalnim tehnikama možemo do promjene?
To nije PRAKSA o kojoj ja ovdje pričam!
Nakon 10+ godina istraživanja najefikasnijeg puta promjene i uživanja u svom životu, evo šta zasigurno znam:
Svaki udah je vrijedan života, a tvoj kapacitet za svejstan dah i srećan život neograničen!
Ovaj NAJNOVIJI mjesečni program je namjenjen ljudima koji žele da upoznaju svoje emocije, kapacitet tijela i daha, prodube osjećaj sadašnjeg trenutka, osjaćaj zahvalnosti i ekstremno unaprijede mentalno i fizičko zdravlje.
Ovaj membership sastavljen je od dvije vrste susreta: časovi TEHNIKA DISANJA (meditacija) i časovi Kundalini Yoge (fizičke vježbe + meditacije)
Bez obzira šta vas prvo privuče, osnova svake jogijske prakse je pravilno disanje, a moja najveća inspiracija upravo uticaj ove prakse na naše sveukupno psihofizičko zdravlje!
Benefiti Kundalini Joge & TEHNIKA DISANJA
Kundalini Joga je preporučljiva svima, bez obzira na starost, stepen kondicije ili fleksibilnost tijela. Ne zahtjeva nikakve religijske predispozicije i podržava sveukupno zdravlje.
Redovno praktikovanje Kundalini Joge pozitivno će djelovati te napraviti balans izmedju vašeg UMA, TIJELA I EMOCIJA.
Benefiti prakse Kundalini Joge
- Uravnotežiće vaš endokrini sistem,
- Ojačaće vaš nervni sistem,
- Omogući će vam iskorišćavanje energije uma i emocija, tako da možete kontrolisati sami sebe, umjesto da vas vode misli i/ili osjećaji,
- Aktiviraće vašu vitalnu cirkulaciju energije koja se regeneriše radi bolje fizičke i mentalne ravnoteže.
- Aktiviraće kreativnu energiju na fizičkom nivou jačanjem imunološkog sistema i podsticanjem sistema samoizlječenja.
- Oslobodiće vas stresa,
- Podstaći će vašu fokusiranost i emocionalnu smirenost.
Benefiti prakse Tehnika disanja :
- Detoksikacija organizma
- Energizacija
- Umanjenje stresa i anksioznosti
- Povećanje koncentracije i fokusa
- Smirenost i bistrina uma
Ovi ciljevi postižu se posebnim radom na fiziološkim i psihološkim aspektima koji djeluje na hemiju krvi, nervni sistem, endokrini sistem i moždane funkcije.
S višim nivoom svijesti, svako može razviti ličnu duhovnost i razviti svoju unutarnju mudrost.
Ovaj membership će vam pomoći da:
• Mirno prevazilazite svakodnevni stres u životu,
• Održavate zdravo funkcionisanje tijela (prevencija bolesti),
• Se ponovno napunite životnom energijom i bolje upravljate tom energijom,
• Poboljšate kvalitet sna,
• Budete koncentrisaniji, bolje slušate i sebe i druge,
• Bolje usmjerite i kontrolišete svoje emocije.,
• Bolje primjetite i upravljate mentalnim i emocionalnim obrascima, te samim tim budete efektivniji u privatnom i poslovnom životu.
• Postanete svjesniji onoga što se događa u vama i oko vas i na taj način naučite kako to promijeniti u pozitivnom smjeru.
• Razvijete optimizam i sreću u životu.
• Razvijete svoju sposobnost davanja ljubavi i svoju sposobnost da je primite.
Kundalini joga nije samo sistem tjelesnih vježbi. To je dinamičan, moćan alat za proširenje svijesti. Pristupite tome s poštovanjem i otvorenošću.
Šta sve dobijate u okviru MEMBERSHIPA "PROdiši sa Ghanom"?
- 4 časa Kundalini Yoge mjesečno, svakog četvrka od 6 do 7.15h ujutru
- snimak časa je dostupan do sledećeg časa (7 dana), tako da možete i ostalih dana raditi uz snimak
- 4 časa Tehnika disanja mjesečno, svakog utorka od 6 do 6.30 ujutru
- snimak časa je dostupan do sledećeg časa (7 dana), tako da možete i ostalih dana raditi uz snimak
- interakcija kroz zatvorenu viber grupu
- individualne smjernice u vezi uvida iz KY prakse putem viber-a od ponedeljka do petka od 9 do 17h (provjera poruka jednom dnevno)
Kako obezbjediti sebi pristup membershipu?
Mjesečna članarina iznosi 50 eura
NAPOMENA: snimci izazova tehnika disanja više neće biti otvoreni na YouTube kanalu Ghana Knežević i biće dostupni ekskluzivno samo članovima MEMBERSHIP-a!
Prijavu možete uraditi popunjavanjem forme ispod uz napomenu da li ste do sada probali praksu Kundalini Jogu ili radili izazove tehnika disanja sa Ghanom.
NAJVAŽNIJI DETALJI:
ŠTA: Membership sa Ghanom
KO: Ghana Knežević
GDJE: Zoom platforma (online)
KADA: Svakog utorka i četvrtka od 6h ujutru
ZA KOGA: za sve one koji žele izgraditi visok stepen samosvijesti.
CIJENA: 50 eura
PRIJAVA: popunjavanjem formulara
Pročitajte odgovore na često postavljana pitanja
Regulisano od strane autonomnog nervnog sistema, udisanje kiseonika je nesvjesan proces. Na sreću, to je nesvesna praksa, inače jednostavno ne bismo imali pauzu, jer bismo morali da se nosimo sa njom neprestano. Količina kiseonika koju udišemo kroz disanje utiče na količinu energije koja se oslobađa u ćelije našeg tela. Na molekularnom nivou, ovo se ogleda kroz različite hemijske i fiziološke procese. Disanje je najlakši i najinstrumentalniji dio autonomnog nervnog sistema za kontrolu i navigaciju. U stvari, način na koji dišemo snažno utiče na hemijske i fiziološke aktivnosti u našem telu. Tokom puno godina svoje prakse prvo izolovano tehnika disanja, a onda tehnika disanja u okviru Kundalini Yoga prakse osjetila sam kako se moje raspoloženje podiže, kako se kapacitet pluća proširuje, snaga tijela i količina energije povećava, imuni odgovor ubrzava i ne mogu dovoljno riječima opisati koliko sam druga osoba zbog ovog iskustva koje želim i vama prenijeti!
Iz tog razloga i dalje praktikujem tehnike disanja i i dalje imam veliki plan da svi zajedno prodišemo i osvjestimo potencijal uma, tijela i emocija koji se budi kada svjesno dišemo i otklanjamo energetske blokade u tijelu redovno!
Sve to kada radimo zajedno, uticaj je još veći i jači, a nama još lakše da ostanemo posvećeni sebi!
“Kundalini Yoga is the science to unite the finite with Infinity, and it's the art to experience Infinity in the finite.” -Yogi Bhajan
Kundalini Yoga je joga svjesnosti, joga sadašnjeg trenutka i joga prisutnosti. Potekla je iz stare prakse mudrih Jogija Sjeveroistočne Indije prije 500 godina.
Jogi Bhayan (1929-2004) bio je prvi koji je javnosti predstavio ovu vrstu joge 1960. u Americi.
Kundalini Joga je kombinuje različite tehnike, meditaciju, mantranje (pjevanje mantri), molitvu, dinamičke položaje i vježbe disanja (pranayame) koje možete odabrati shodno svojim prioritetnim ciljevima i težnjama koje imate u datom trenutku.
Priključivanje ovoj zajednici je preporučljivo svima, bez obzira na starost, stepen kondicije, fleksibilnost tijela ili iskustvo.
Preporuka u vezi garderobe za Kundalini Joga i čas Tehnika disanja je da bude udobna i svjetlija garderoba. Takođe je preporuka da se radi bosih nogu kao i da se ukoliko osjetite potrebu stavi takozvani turban (marama koja pokriva glavu).
Ovo su samo preporuke jer se tako pojačava pozitivan efekat ove prakse, ništa od navedenog nije obaveza.
Na početku svakog časa se pjeva zajedno sa Ghanom kao KY Učiteljem uvodne mantre:
Ong Namo Guru Dev Namo tri puta i
Ad Gure Name, Đugad Gure Name, Sat Gure Name, Siri Guru Deve Name tri puta
Svaki čas se završava sa mantrom:
Sat Nam tri puta
*Ni jedna mantra ne mora da se zna prije početka časa jer se kroz vrijeme sve nauče vrlo lako.
Časovi kod Ghane se izvode putem Zoom aplikacije kako biste se u udobnosti svog doma mogli opustiti i prepustiti fizičkom i energetskom radu na sebi.
Takođe iz tehničkih razloga u 6 ujutro bilo bi nemoguće dolaziti fizički u prostor u Herceg Novom.
Link ka časovima dobijate putem maila sa kojim ste se prijavili na program.
Ovo su sve metode koje su meni lično mnogo pomogle i dan danas pomažu da se lakše krećem svojim putem, da pomjeram svoje granice, istražujem kapacitete uživanja u životu i otkrivam neotkriveno!
NLP nam daje mentalne strategije jer se bazira na konkretnim saznanjima psihologije komunikacije i psihologije uspjeha, Reiki nam daje emocionalni balans, a Kundalini Joga nam daje fizički balans.
Svaki od ovih nivoa uticaja na naš život se oslikava i na ona druga sva jer su UM, TIJELO I EMOCIJE jedna cjelina pa kombinovano praktikovanje daje izuzetnu raznolikosti, zabavu i kvalitet spoznaje svog potencijala!
Da saznate više o načinu izvođenja MEMBERSHIPA & REIKI SISIJA pročitajte ispod:
Radujem se zajedničkom proširivanju svijesti!
Vaša Ghana
Ukoliko niste dobili E-mail potvrde javite se na broj telefona:
Dragana Ghana Knežević +38267367390
Podelite na | Podelite na
PRIJAVITE SE: